Die optimale Ernährung im Tennis
Ernährungsstrategien für die Leistungssteigerung auf dem Tennisplatz
Eine gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für Tennisspieler, um auf dem Platz optimale Leistungen zu erbringen. Die richtige Ernährung liefert nicht nur die Energie, die für die
Bewältigung intensiver Matches benötigt wird, sondern unterstützt auch die Regeneration, den Muskelaufbau und die allgemeine Gesundheit. Doch welche Nahrungsmittel und Ernährungsstrategien sind
für Tennisspieler am besten geeignet?
In unserem Seminar begleitet euch PMTR-Athletiktrainer und Sportwissenschaftler Hendrik Bochow durch verschiedene Ernährungsthemen, die einer optimale Leistungssteigerung und Regeneration im
Tennis dient.
Deine Vorteile
+ allgemeine und tennisspezifische Ernährungstipps- & tricks
+ sportwissenschaftliche Background
+ keine Teilnahmegebühr für Mitglieder*
*(KHTC, DSC Preußen Duisburg, PMTR-Spieler & Eltern)
Welche Themen werden behandelt?
- Ernährungsbasics (Makro-/Mikronährstoffe, Funktionen)
- Energiebilanz und Bedarf
- Beispiele und Empfehlungen
- Vertiefung Sporternährung
- Ernährung vor/während/nach der Belastung
- Nahrungsergänzungsmittel
- Probleme und Umsetzung im Alltag
- Diskussionsrunde
Für wen eignet sich das Seminar?
- Das Seminar richtet sich an Tennisspieler und Sportler die ihren Ernährungsstil optimieren oder sportartenspezifisch anpassen wollen.
Wo und wann findet das Seminar statt?
- Freitag, 16. Juni 2023 um 19 Uhr an der PMTR Anlage in Mülheim (Ruhr) auf dem Hallenplatz 1. Die Dauer des Seminars beträgt ca. 2 Std..
- Anmeldeschluss ist Freitag, der 9. Juni.
Was kostet die Teilnahme?
- Für Mitglieder ist dieses Seminar völlig kostenlos.
- Für Nicht-Mitglieder kostet die Teilnahme nur 6,50€!
Auf dich warten über 20 Jahre Erfahrung und Expertise
Unsere Tennisakademie wurde 2001 von dem ehemaligen Bundesliga-Spieler Uwe Schumann gegründet und bietet seither eine verlässliche Ausbildungsstätte für Spieler und Spielerinnen im Herzen des Ruhrgebiets. Je nach Alter und Leistungsstärke bieten wir ein mehrstufiges Trainingskonzept an, welches die verschiedenen Aspekte, wie z.B. Taktik, Technik, mentale Stärke berücksichtigt. Außerdem koppeln wir unsere Trainingseinheiten jeweils immer mit einem Athletiktraining. Hierdurch sorgen wir für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen tennisspezifischer Physis und Technik. Haben wir dein Interesse geweckt ? Folgende Trainingsprogramme werden an unserer Akademie angeboten. Erfahre mehr
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